УРОК БАСКЕТБОЛУ В 8 КЛАСІ

УРОК  БАСКЕТБОЛУ 

В  8  КЛАСІ

Тема: Баскетбол. Відпрацювання технічних елементів гри (кидок, ведення, передача м’яча).

Мета: Оволодіння навичками техніки кидка м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку; сприяння зміцненню здоров’я учнів; вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою і спортом.

Основні завдання уроку:

1. Техніка ведення м’яча.

2. Техніка передач м’яча обома руками від грудей з місця та з кроком вперед в парах.

3. Повторити техніку кидка м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку.

4. Сприяти розвитку спритності, швидкості реакції, швидкісно-силовим якостям, силі.

    Методи: пояснювально-ілюстративний, фронтальний, поточний, груповий, коловий, змагальний.

       Місце проведення: спортивний зал.

       Дата проведення: 01.03.2017

       Обладнання та інвентар: баскетбольні м’ячі, секундомір.

       Учитель:                              Лиходід М.М.
                           СТРУКТУРА ТА ХІД  УРОКУ

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина уроку (15 хв)
1	Шикування, повідомлення теми та завдань уроку, привітання.	1,5 хв	Слідкувати за чіткістю виконання
2	Правила поведінки і техніки безпеки під час уроку.	15 с	Виконувати вправи по команді  чітко й правильно.
3	ЧСС за 10 с.	20 с	Учням пульс яких перевищує норму, одягнути на руку спеціальний браслет для того, щоб під час уроку звертати на їх більшу увагу.
4	Різновиди ходьби .	30 c	Вправи на формування правильної постави.
4.1	Ходьба на носках, руки на поясі.	20 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.2	Ходьба на п’ятах, руки за головою.	20 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.3	Ходьба на зовнішньому боці ступні, руки за головою.	15 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.4	Ходьба на внутрішньому боці ступні, руки на поясі м’яч в прямих руках перед грудьми.	15 с	Ноги в колінах підігнути і звести.
4.5	Ходьба перекатом з п’ятки на носок.	15 с.	Звернути увагу на дотримання правильної дистанції.
5	Біг приставними кроками: - лівим боком вперед;  - правим боком вперед.	2 повт.	Вправа виконується „змійкою” по ширині майданчику. Вправа сприяє розвиткові координації рухів.
7	Біг з енергійним випростанням ніг уперед, руки на поясі.	1 повт.	Тулуб тримати рівно, назад не відхилятися.
7	Біг з енергійним випростанням ніг в назад, руки на поясі.	1 повт.	Дивитися прямо, голову не нахиляти.
8	Біг з високим підніманням колін, руки зігнуті в ліктях вперед долонями вниз.	1 повт.	Спину тримати рівно, назад не відхилятися.
9	Біг із закиданням гомілок назад, руки назад.	1 повт.	Тулуб не нахиляти вперед.
10	Біг спиною вперед.	1 повт.	Обов’язково дивитися в напрямку руху через ліве або праве плече.
11	Біг у повільному темпі.	1 повт.	Дихання рівномірне.
12	Перехід з бігу на ходьбу. Вправа на відновлення дихання. На рахунок 1-4 – руки вгору – вдих; 5-8 – руки опустити вниз – видих .	3-4 повт.	Поглядом супроводжуємо кисті рук.
13	Загальнорозвивальні  вправи з м’ячем.	5 хв
	1. В.п.- м’яч в зігнутих руках перед грудьми; 1 - випростати руки вперед; 2 - в.п.; 3 - випростати руки вгору; 4 - в.п.	6-7 повт.	Вправа на дотримання дистанції.
	2. В.п.- м’яч в прямих руках перед грудьми. 1,3 - поворот м’яча в кистях – ліва зверху, права знизу; 2,4 - поворот м’яча в кистях – права зверху, ліва знизу.	7-8 повт.	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
	3. В.п.- м’яч в прямих руках над головою. 1,3 - відвести м’яч назад не згинаючи рук; 2,4 - в.п.	7-8 повт.	Вправу виконувати енергійно.
	4. В.п.- м’яч в прямих руках перед грудьми. 1,3 - м’яч перевести ліворуч від себе; 2,4 - м’яч перевести праворуч від себе	9-10 повт.	Голову не повертати, дивитися прямо, рук не згинати.
	5. В.п.- м’яч в зігнутих руках перед грудьми. 1,3 - нахил вперед;  2,4 - в.п.	9-10 повт.	М’ячем дістати підйому ноги.
	6. В.п. – руки на поясі, 1 – нахил уперед, дістати руками носка лівої ноги, 2 – в.п., 3 – нахил вперед, дістати руками носка правої ноги,  4 – в.п.	8-9 повт.	Вправа на удосконалення гнучкості.
	7. Ведення м’яча на місці	15 с	Слідкувати за відскоком м’яча
14	Ведення м’яча в русі	3-4 повт.
15	ЧСС за 10 с.	20 с	Готовність учнів до основної частини уроку.
16	Перешиковування із однієї ширенги в дві шеренги.	20 с	Одночасно учні беруть м’ячі по одному на кожну пару.
ІІ. Основна частина уроку (25 хв)
1.	Техніка передач м’яча однією та обома руками з місця та з кроком вперед в парах	6 хв
	1.Пряма коротка передача однією рукою  від плеча	2 хв	Звернути увагу на точність передач.
	2. Передача м’яча двома руками від грудей із кроком	2 хв	Вправа виконується зі стійки баскетболіста Вправа виконується в парах із максимальною швидкістю.
	3. Передача м’яча з відскоком від підлоги	2 хв	Виконуючі  уважно стежать за відскоком м’яча.
	4. Передача двома руками від грудей з середньою траєкторією польоту м’яча;		Учні  уважно стежать за правильністю передач та ловленням м’яча.
2.	Техніка кидків м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку	7 хв
	1. Виконання подвійного кроку після ведення м’яча кроком з кидком	2 хв
	2. Кидок м’яча в кільце після двох кроків:  - праворуч до щита  - ліворуч до щита	3 хв	Перешиковування до баскетбольних щитів
3	Естафета з баскетбольними м’ячами	2-3 хв.
4	Двохстороння гра	7-10
ІІІ. Заключна частина уроку (3-4 хв)
	1. Вправи на відновлення дихання. На рахунок 1 – зробити повільно повний вдих, затримати повітря;  2 – коротким і сильним поштовхом видихнути через вуста, складені трубочкою, не надуваючи щік	15 с	Спеціальні дихальні вправи. Вправа використовується при потребі провітрювання легенів.
	3.     В.п. руки за головою ліктями вперед: 1 – зробити глибокий вдих, руки всторони, 2 – видих – в.п.	15 с.	Вправа на відновлення організму.
3	ЧСС за 10 с	15 с	Звернути увагу учнів з підвищеним пульсом.
4	Підведення підсумків уроку	1,5 хв	Визначити кращих, дати рекомендації відстаючим.
5	Домашнє завдання	10 с	Виконання техніки передачі м’яча