Урок Футболу 5 клас. Лиходід М.М.

ПЛАН - КОНСПЕКТ

УРОКУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ  В 5 КЛАСІ

Тема: Футбол.

Мета: Оволодіння навичками техніки ведення, та передачі м’яча внутрішньою стороною стопи; вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою і спортом; сприяння зміцненню здоров’я учнів та розвитку фізичних якостей засобами гри.

Основні завдання уроку: 1. Відпрацювати техніку ведення м’яча.

2. Повторити техніку передач м’яча внутрішньою стороною ступні та техніку зупинки м’яча підошвою.

                       4. Сприяти розвитку спритності, швидкісно-

силовим якостям, швидкості реакції.

Методи: пояснювально-ілюстративний, фронтальний, поточний, груповий, коловий.

       Місце проведення: спортивний майданчик

  Обладнання та інвентар: футбольні м’ячі, фішки, секундомір, футбольна форма.

       Учитель:                              Лиходід М.М.

Дата проведення:                  

СТРУКТУРА ТА ХІД  УРОКУ

№ п/п	Зміст уроку		Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина уроку (15 хв)
1	Шикування, привітання. Повідомлення завдань уроку		1,5 хв	Перевірити наявність та охайність спортивної форми
2	Правила поведінки і  безпеки життєдіяльності під час виконання фізичних вправ		30 с	Виконувати вправи по команді вчителя чітко й правильно
3	ЧСС за 10 с		15 с	Готовність учнів до основної частини уроку
4	Організовуючі вправи Повороти на місці: ліворуч,  праворуч, кругом.		1 хв    2-3 повт.	Звернути увагу на дотримання правильних інтервалів і дистанцій та на правильність поворотів на кутах
5	Різновиди ходьби		2 хв	Вправи на формування правильної постави
5.1	Ходьба на носках, руки на поясі		15 с	Спину тримати рівно,
5.2	Ходьба на п’ятах, руки за головою		15 с	голову не нахиляти
5.3	Ходьба на внутрішньому боці ступні, руки на поясі		15 с	Ноги в колінах підігнути і звести
5.4	Ходьба на зовнішньому боці ступні, руки за головою		15 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо
5.5	Ходьба перекатом з п’ятки на носок, руки на поясі		15 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти
6	Біг у повільному темпі		1 хв	Дихання рівномірне
7	Біг приставними кроками правим боком вперед, руки на поясі		20 с	Вправа сприяє розвиткові координацій
8	Біг приставними кроками лівим боком вперед, руки на поясі		20 с	рухів. Виконується по ширині майданчику
9	Біг з енергійним випростанням ніг уперед, руки на поясі		20 с	Тулуб тримати рівно, назад не відхилятися
10	Біг з енергійним випростанням ніг в сторони, руки на поясі		20 с	Дивитися прямо, голову не нахиляти
11	Біг з енергійним випростанням ніг назад, руки на поясі		20 с	Тулуб не нахиляти вперед
12	Біг з високим підніманням колін, руки працюють, як при звичайному бігові		15 с	Спину тримати рівно, назад не відхилятися
13	Біг із закиданням гомілок назад, руки працюють, як при звичайному бігові		15 с	Тулуб не нахиляти вперед
14	Біг спиною вперед		15 с	Під час поштовху максимальна допомога рук
15	Стрибки в чергуванні з ходьбою: 1. Стрибки на лівій нозі, руки на поясі 2. Стрибки на правій нозі, руки на поясі 3. Стрибки на двох ногах, руки на поясі		1 хв 2 повт. 2 повт. 2 повт.	Слідкувати за правильністю виконання
16	Вправи на відновлення дихання		30 с.	Виконуються повільно
17	Загальнорозвиваючі вправи		5 хв	Виконують в русі
	1 . В.п. – руки опущені вздовж тулуба вниз, 1-3 – руки в сторони, 2 – руки вперед, 4 – вихідне положення		6-7 повт.	Вправа на дотримання дистанції
	2. В.п. – руки зігнуті в ліктях перед грудьми, 1-2 – відведення зігнутих рук назад, 3-4 – відведення прямих рук назад		7-8 повт.	Вправу виконувати енергійно
	3. В.п. – ліва рука опущена вниз, права – піднята вгору, 1-2 –відведен-ня прямих рук назад, 3-4 – те ж саме із зміною їх положення		7-8 повт.	Вправу виконувати енергійно
	4. В.п. – прямі руки в сторони, 1-4 – колові рухи кистями вперед, 1-4 – те ж саме назад		9-10 повт.	Звернути увагу на амплітуду рухів
	5. В.п. – прямі руки в сторони, 1-4 – колові рухи прямими руками вперед, 1-4 – те ж саме назад		9-10 повт.	Виконання з максимальною амплітудою рухів
	6. В.п. – руки на поясі, 1 – з кроком нахил уперед, дістати руками носка лівої ноги, 2 – в.п., 3 – з кроком нахил вперед, дістати руками носка правої ноги		8-9 повт.	Вправа на удосконалення гнучкості
	7. Ходьба випадами вперед, руки на поясі		15 с	Спину тримати рівно
	8. Ходьба у половині присіду, руки на поясі			Дивитися прямо
	9. Ходьба у присіді, руки на колінах			Дивитися прямо
	10. Стрибки в сторони із присіду, руки на колінах		15 с	Звернути увагу на дотримання правильних  дистанцій
18	ЧСС за 10 с		15 с	Готовність учнів до основної частини уроку
ІІ. Основна частина уроку (25 хв)
1	Відпрацювання техніки пересування по полю	4 хв		Голова постійно піднята. Учні виконують бігову вправу в уповільненому темпі
2	Передача м’яча внутрішньою стороною ступні та зупинка підошвою	3 хв		Вправа виконується в парах.  Звернути увагу на точність передач
3	Передача м’яча внутрішньою стороною ступні в русі	3 хв		Вправа виконується в парах.  Звернути увагу на точність передач
4	Навчальна гра	10 хв		Гра проводиться окремо для хлопців та дівчат
ІІІ. Заключна частина уроку (5 хв)
1	Вправи на відновлення дихання. В.п. руки за головою, ліктями вперед на рахунок 1 -  повільно вдихаємо на повні груди, 2 – в.п., 3,4 те саме. На рахунок 1 – зробити повільно повний вдих, затримати повітря;  2 – коротким і сильним поштовхом видихнути через вуста, складені трубочкою, не надуваючи щік		30 с	Спеціальні дихальні вправи. Вправа прислуговується при потребі провітрювання легенів
2	ЧСС за 10 с		15 с	Звернути увагу учнів з підвищеним пульсом
3	Підведення підсумків уроку, оцінювання		2 хв	Визначити кращих учнів, дати рекомендації відстаючим
4	Домашнє завдання		1 хв	Відпрацювати техніку передачі м’яча внутрішньою стороною стопи
5	Правила поведінки під час виходу із спортивного майданчика		20 с	Виходити із майданчика звичайним кроком, не виходячи зі строю, тримаючи дистанцію